파프리카 효능 색깔별로 간단하게 알아보자

파프리카 효능 색깔별로 간단하게 알아보자안녕하세요 밥을 먹다가 보면 파프리카가 들어간 반찬을많이 접하기도 하고요 피망과비슷한 음식으로 자주먹게 되는 음식중에 하나 인대요 피망 효능으로 비타민C의 함량이높기로 유명하죠파프리카는 다양한 색깔을가주고 있으면서도피망과 같은 100g당 약 2배의비타민C를 가주고 있습니다.파프리카는 색깔별로다양하게 효능이 틀려지는대요간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 1. 먼저 빨간색을 띠고 있는파프리카의효능입니다.빨간색 파프리카는 비타민A가 많기도하며 리코펜으로 불리는 황산화 물질로활성산소를 배출해주며면역력을 올려주는 효능을지니고 있습니다.또한 비타민A로 야맹증,눈건강에 좋은 효능을 지고 있습니다. 2. 주황색 파프리카 효능을살펴보자면 마찬가지로비타민A가 많이 들어 있으며철분, 칼슘..
만사무사의 생활정보 2018. 3. 31. 23:55
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